← Nazad na nalog
LIČNI PROFIL
Lokacija i nutritivni cilj
Lokaciju koristimo za pretrage, a nutritivni podaci su opcioni i privatni.
Lokacija za pretragu
Čuvamo samo državu i grad. Ne tražimo niti čuvamo GPS lokaciju.
Država
Grad
Grad možete uneti ručno. Ako je Google Maps pretraga podešena, predlozi se pojavljuju dok kucate.
Sačuvaj lokaciju
Opcioni nutritivni profil
Ovi podaci pripremaju procenu održavanja telesne mase. Procena nije medicinski savet i možete je preskočiti.
Telesna masa (kg)
Visina (cm)
Godina rođenja
Telesna mast (%) — opciono
Opcija za proračun
Ženski parametri
Muški parametri
Ne želim da navedem
Ovo je ulaz koji zahteva jednačina i nije isto što i rodni identitet. Izaberite „Ne želim da navedem” za ručni cilj.
Nivo aktivnosti
Uglavnom sedim
Blago aktivan/na
Umereno aktivan/na
Veoma aktivan/na
Veći deo dana sedite, uz malo namerne fizičke aktivnosti.
Sačuvaj nutritivne podatke
Dnevni nutritivni cilj
Vi potvrđujete cilj. Procena ili novo merenje ga nikada neće automatski promeniti.
Kako računamo kalorije?
Prikaži procenu održavanja
Ili unesite svoj cilj
Kalorije (kcal)
Proteini (g) — opciono
Ugljeni hidrati (g) — opciono
Masti (g) — opciono
Sačuvaj ručni cilj
Ishrana i sastojci
Ova pravila se primenjuju na svaki automatski predlog obroka.
Način ishrane
Alergije
Predlozi isključuju poznate veze alergena i sastojaka, ali katalog nije medicinska garancija. Uvek proverite deklaraciju i uslove pripreme.
Sastojci koje ne volite
Potražite sastojak iz kataloga i izaberite više stavki. Dodirnite izabrani sastojak da ga uklonite.
Pretraži sastojke
Sačuvaj pravila ishrane
Lični cilj
Cilj opisuje nameru. Ne menja automatski potvrđeni dnevni kalorijski cilj.
Kako rade predlozi?
Održavanje
Smanjenje mase
Povećanje mase
Uravnotežen plan
Ciljna masa (kg) — opciono
Aktiviraj cilj
Otvori istoriju merenja →
Dovrši profil